Aufwärmübungen für steife Finger beim Ukulele-Spielen, 5 einfache Übungen

Geschätzte Lesezeit: 5 Minuten

Da wir unsere Hände jeden Tag beim Schreiben von SMS und Tippen benutzen, kann es zu Verspannungen kommen, und das wird zur Herausforderung, wenn unsere Finger beim Ukulele-Spielen nicht so recht mitmachen oder sich steif anfühlen. Mach eine kurze fünfminütige Pause und nutze diese fünf einfachen Übungen, um deine Greif- und Anschlaghand aufzuwärmen.

Streck zuerst deine Hände aus

Bevor du mit den eigentlichen Übungen beginnst, mach ein paar Dehnübungen für Finger und Handgelenk. Sich vor dem Spielen zu dehnen ist eine hervorragende Methode, um die Durchblutung der Finger anzuregen, bevor du Übungen machst, die sie weiter stärken, damit deine Finger nicht so stark beansprucht werden.

Beginne damit, eine Faust zu ballen, die du langsam öffnest und wieder schließt – das bringt die Finger in Schwung. Drehe dann das Handgelenk beider Hände im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Du kannst gerne einen Stressball oder ein anderes Hilfsmittel verwenden, um es zu drücken und wieder loszulassen. Du wirst überrascht sein, wie sehr dir diese kleinen Dehnübungen dabei helfen, dich auf die Übungen vorzubereiten.

Die Anschlaghand

1. Übung zum Strumming im Tempo

Diese Übung zum Strumming ist ideal, wenn du gerade erst mit dem Ukulele-Spielen anfängst. Leg einfach deine Finger auf einen beliebigen Bund – es muss kein bestimmter Akkord sein. Leg bei deiner Anschlaghand Daumen und Zeigefinger aneinander, als würdest du ein Plektrum halten, und gleite einfach die Saiten entlang, erst nach unten, dann wieder nach oben.

Beginne mit einem langsamen Tempo und steigere die Geschwindigkeit nach und nach, sobald sich deine Anschlaghand, deine Finger und dein Handgelenk lockern. Halte deine Hände beim Anschlagen so entspannt wie möglich.

2. Bring Schwung in das Strumming

Die nächste Übung ist dieselbe wie die erste, nur dass du diesmal bewusst etwas Dynamik beim Anschlagen einbaust. Beginne in derselben Haltung damit, so leise wie möglich zu spielen, während du entspannt bleibst. Versuche dann, mit jedem Anschlag allmählich lauter und lauter zu werden.

Versuche, so ruhig und entspannt wie möglich zu bleiben, auch wenn dein Anschlag lauter wird. So lockern sich deine Finger, Hände und Handgelenke weiter auf und bereiten dich auf das Spielen vor.

Die Greifhand

3. Spiel die chromatische Tonleiter

Jetzt ist es an der Zeit, deine Greiffinger zu trainieren, indem du die chromatische Tonleiter in Halbtönen auf- und abspielst und dabei jede Note einzeln spielst. Weise jedem deiner vier Greiffinger einen der vier Bünde zu, während du deinen Daumen fest am hinteren Hals deiner Ukulele hältst.

A|--------------|--------------|--------------|--1--2--3--4--|
E|--------------|--------------|--1--2--3--4--|--------------|
C|--------------|--1--2--3--4--|--------------|--------------|
g|--1--2--3--4--|--------------|--------------|--------------|

A|--------------|--------------|--------------|--4--3--2--1--|
E|--------------|--------------|--4--3--2--1--|--------------|
C|--------------|--4--3--2--1--|--------------|--------------|
g|--4--3--2--1--|--------------|--------------|--------------|

Wenn du eine chromatische Tonleiter auf diese Weise spielst, liegen die Töne deines Zeigefingers alle auf dem 1. Bund, die Töne des Mittelfingers auf dem 2. Bund, die Töne des Ringfingers auf dem 3. Bund und die Töne des kleinen Fingers auf dem 4. Bund. Du wechselst von einer Saite zur nächsten und zupfst jeden Ton mit dem jeweiligen Finger. Spiel langsam, damit dir der Übergang zwischen den Tönen und Saiten ohne Zögern oder Pausen leichtfällt.

4. Eine Dur-Tonleiter spielen

Mit deinen Greiffingern fängst du nun an, einzelne Noten zu spielen. Wähle zunächst eine Dur-Tonleiter aus, die du gut spielen kannst, zum Beispiel die C-Dur-Tonleiter. Als Nächstes solltest du die Tonleiter absteigend und aufsteigend spielen. Wenn du beispielsweise die C-Dur-Tonleiter verwendest, beginnst du mit C und spielst dann D, E, F, G, A, B und C.

     C  D  E  F     G  A  B  C     C  B  A  G     F  E  D  C
A|--------------|-----0--2--3--|--3--2--0-----|--------------|
E|--------0--1--|--3-----------|-----------3--|--1--0--------|
C|--0--2--------|--------------|--------------|--------2--0--|
g|--------------|--------------|--------------|--------------|

Diese Übung hilft dir dabei, deinen Geist mit den Noten zu verbinden, die du spielen wirst, und gleichzeitig deine Finger mit den Noten in Einklang zu bringen. Es ist eine tolle Übung, die du so anspruchsvoll gestalten kannst, wie du möchtest, indem du mehr Dur-Tonleitern mit den Fingern spielst, zum Beispiel in Terzen springst oder Quinten zwischen den Noten spielst.

5. Jetzt spiel ein paar Akkorde!

Jetzt, wo deine Finger sich aufgewärmt haben, kannst du anfangen zu strummen und Akkordfolgen zu spielen. Versuche zunächst, deine Greifhand und deine Anschlaghand gedanklich aufeinander abzustimmen, indem du ein paar einfache und bekannte Akkorde spielst. Ein typisches Muster ist C, G, Am, F.

Dann kannst du dir eine beliebige Akkordfolge aussuchen, die dir gefällt und die du leicht spielen kannst.

Die Bedeutung von Aufwärmübungen

Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil deiner Übungszeit, und du musst nicht mehr als eine Minute pro Übung aufwenden, um in Schwung zu kommen. Du solltest also nur etwa fünf Minuten brauchen, um alles durchzugehen. Das Trainieren deiner Hände und Finger lindert Schmerzen und Steifheit, sodass du bereit bist, deine Ukulele oder deine Gitarre zu spielen.

Wenn deine Finger steif sind oder nicht so recht mitmachen, überanstrenge dich beim Üben nicht. „Hör“ auf deine Hände und Finger und übe nur in kurzen Einheiten, jeweils etwa fünfzehn Minuten. Wenn deine Finger einfach zu steif zum Spielen sind, zieh ein längeres Aufwärmen in Betracht oder verschieb das Üben einfach auf morgen und mach eine Pause.

Wenn du mehr als nur Steifheit spürst, zum Beispiel Kribbeln oder Taubheitsgefühle, frag unbedingt deinen Arzt nach einer möglichen Untersuchung. Dehnen und Aufwärmen der Finger sollte helfen, die Beschwerden zu lindern. Ukulele spielen kann auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, also fang noch heute damit an!

BRAUCHST DU NOCH MEHR INPUT?

Du kannst dichjederzeit gerne an mich wenden, wenn du weitere Informationen zu steifen Fingern oder Aufwärmübungen brauchst.

Interessierst du dich auch fürdie grundlegenden Ukulelen-Akkorde oder dafür, wie man Ukulelen-Tabulaturen liest?

Einige Links auf dieser Seite sind Amazon-Partnerlinks. Als Amazon-Partner verdient UkuTabs an qualifizierten Käufen, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen.