por Dói-te a ponta dos dedos depois de tocar ukulele? Estás a pensar se há algum problema ou quanto tempo é que isto vai durar? Boas notícias: é completamente normal e não dura muito tempo. Todos já passámos por isso. Ter as pontas dos dedos sensíveis faz simplesmente parte das primeiras semanas de qualquer músico iniciante. Com a prática regular, costumam formar-se calosidades ao fim de cerca de 2 a 4 semanas e, depois disso, a dor vai desaparecendo.
Quando comecei a tocar ukulele, também tive as pontas dos dedos doridas nas primeiras semanas, por isso acredita em mim, faz parte da «diversão». Deixa-me explicar-te por que é que isso acontece, quanto tempo dura e o que realmente ajuda.
Por que é que te doem as pontas dos dedos
Quando pressionas uma corda contra o braço da guitarra, estás a apertar a pele macia contra uma corda fina de nylon. As pontas dos teus dedos nunca fizeram isso antes, por isso reagem. Aquela sensação de ardor e sensibilidade é apenas a tua pele a dizer-te que ainda não está habituada à pressão.
Pensa nisso como se fosse amaciar um par de sapatos novos. Nas primeiras vezes que os usas, eles roçam e apertam, mas os teus pés acabam por se habituar e, em breve, nem te lembras que os tens calçados. As pontas dos teus dedos fazem exatamente o mesmo. Toca um pouco todos os dias e elas vão-se endurecendo aos poucos. Essas zonas mais duras são calos (pequenas placas de pele endurecida) e, assim que as tiveres, tocar nas cordas deixa de doer quase por completo.
Mas, antes de mais nada: trata-se de dores na mão que faz os acordes, e é o tipo normal. Falarei do tipo menos normal mais adiante.
O prazo realista
Cada um é diferente, mas aqui vai um guia geral para jogadores habituais:
- Dias 1 a 7: As pontas dos dedos ficam doridas depois de tocar. Este é o pico do desconforto.
- Semanas 2 a 3: A pele começa a ficar mais firme. As sessões doem menos e consegues jogar durante mais tempo.
- Semanas 3 a 4: Estão a formar-se calos. A maioria dos acordes deixa de causar desconforto.
- Após cerca de um mês: com uma prática constante, a dor nas pontas dos dedos já é praticamente uma memória.
«Regular» é a palavra-chave aqui. Tocar dez minutos por dia é sempre melhor do que uma longa sessão por semana. Os calos formam-se com a frequência, não com o sofrimento, por isso não precisas de cerrar os dentes e forçar a barra.
O que realmente ajuda
Eis o que torna essas primeiras semanas muito mais fáceis.
Faz sessões curtas e frequentes. Cinco a quinze minutos por dia, com frequência, é muito melhor para os teus dedos do que uma única maratona. A tua pele consegue recuperar e regenerar-se entretanto, que é exatamente quando se formam os calos.
Aplica apenas a pressão necessária. A maioria dos principiantes aperta com demasiada força. Aplica pressão apenas o suficiente para obter uma nota nítida e, depois, alivia a força. Experimenta: pressiona um acorde, dedilha e, depois, relaxa lentamente a pressão até a nota começar a vibrar; por fim, volta a aplicar um pouquinho mais de pressão. É essa a pressão de que realmente precisas.
Coloca o dedo logo atrás da casa, não em cima dela. Prender a corda logo atrás da barra metálica da casa significa que precisas de menos pressão para obter um som limpo, o que significa menos dor. Se colocares o dedo em cima da casa ou demasiado atrás, acabas por pressionar com mais força do que o necessário.
Começa com acordes simples. Com algumas formas fáceis de aprender, vais conseguir criar calosidades sem te esforçares demasiado. Quando comecei, os primeiros acordes que aprendi foram Am, C, G e F e, sinceramente, estes quatro ainda te vão levar muito longe:
Se és novato, o meu guia básico de acordes é o ponto de partida ideal. E se alguma forma te parecer complicada, as minhas dicas para simplificar acordes difíceis vão poupar-te um pouco de dor nas mãos.
Cuida da afinação e das cordas. Um ukulele bem afinado exige muito menos esforço para tocar. Se o teu parecer rígido e com as cordas muito altas, talvez elas estejam demasiado afastadas do braço do instrumento, o que torna tudo mais difícil para as pontas dos dedos. Mudar para cordas mais macias ou mais finas também pode aliviar um pouco a tensão. Na minha opinião, um conjunto suave e de boa qualidade faz toda a diferença nestas primeiras semanas, por isso dá uma vista de olhos no meu guia das melhores cordas se quiseres um conjunto mais suave.
O que NÃO fazer
Algumas coisas que as pessoas tentam fazer, mas que é melhor evitares.
Sem supercola, sem cremes anestésicos, sem atalhos para «formar calos». Vais ver todo o tipo de truques estranhos na Internet. Ignora-os. Os calos formam-se naturalmente e rapidamente por si próprios. Colar ou anestesiar as pontas dos dedos apenas esconde o feedback que o teu corpo te dá, o que pode causar danos reais.
Não treines se sentires uma dor aguda. É normal e até esperado que sintas alguma sensibilidade ou um pouco de dor. Mas uma dor aguda, lancinante ou em queimação não é normal. Se a ponta de um dedo se partir ou ficar com bolhas, dá-lhe um ou dois dias de descanso. Forçar a treino quando se sente dor a sério só te atrasa, em vez de te acelerar.
Não molhes os dedos mesmo antes de tocar. A pele macia e encharcada rasga-se mais facilmente. Na verdade, as mãos secas aguentam-se melhor durante o treino.
Dores nos dedos ou um problema de configuração?
É importante esclarecer isto, porque a solução é completamente diferente.
A dor na mão que pressiona as cordas é uma sensibilidade nas pontas dos dedos dessa mão. Ela vai diminuindo com o passar das semanas e aparece independentemente do acorde que toques. Essa é a fase normal de formação de calos e o tempo é o único remédio.
Um problema de afinação é outra história. Se tiveres de pressionar com uma força invulgar em todos os pontos, se as notas emitirem um zumbido ou um ruído mesmo quando as dedilhas corretamente, ou se as cordas ficarem muito altas em relação ao braço do instrumento perto do corpo, a ação do teu ukulele (= a distância entre as cordas e o braço) pode estar demasiado alta. Não é que os teus dedos sejam fracos, é o instrumento que te está a dificultar a vida.
Uma ação muito alta agrava as dores e atrasa o teu progresso, por isso vale a pena descartar essa possibilidade. O meu guia sobre como resolver o zumbido e o barulho explica passo a passo as verificações de ajuste, e um ajuste mais suave, conforme sugerido no guia das melhores cordas, também pode ajudar neste caso.
Não desistas
Ter as pontas dos dedos doridas faz parte do processo, não é sinal de que estejas a fazer algo errado. Faz sessões curtas e frequentes, pressiona suavemente, toca logo atrás da casa e dá-lhe umas semanas. Um dia, em breve, vais perceber que já nem pensas nos teus dedos e é exatamente aí que a verdadeira diversão começa. A prática leva à perfeição!
Também estás curioso para saber quais são as cordas mais suaves para os teus dedos? Dá uma vista de olhos no meu guia das melhores cordas para ukulele para encontrares um conjunto mais suave.
Espero que este guia te tenha ajudado a perceber por que é que te doem as pontas dos dedos e como essa dor passa rapidamente. Continua a praticar e diverte-te! Não hesites em contactar-me sempre que precisares de mais informações sobre este assunto ou sobre qualquer outro tema. Boa sorte e diverte-te!